Zihnimizi pozitif düşüncelere odaklarsak, negatif düşüncelerle baş etme şansımızı o kadar çok arttırırız.

Zihnimizi pozitif düşüncelere odaklarsak, negatif düşüncelerle baş etme şansımızı o kadar çok arttırırız.
Eskiler derler ya, “Haline şükret.” Aslında doğru, çünkü bir kişi için çok kötü olan ve asla kabul edilemez olarak tanımlanan bir olay bir başkası için gayet normal ve sıradan olarak yorumlanabilir.
Negatif düşüncelerle karşı karşıya kalmayanımız yoktur. Uzmanlar bu noktada şu önerilerde bulunuyor: “Negatif fikirlerden kurtulma yolu için önce bu sorunu çözebileceğimize inanmalı ve sorunun çözümü hakkında basit ve genel bir plan taslağı oluşturmalıyız. Unutmayalım ki zorlukları aşmanın ilk adımı önce kendimize inanmaktır.”
Çıkış haritası oluşturmak gibi bir şey aslında bu…
Mesela tavsiye edilen maddeler içinde şunlar dikkat çekici:
1-Olumsuz görünen bir durumun iyi yanlarını bulmaya çalışın. (Geleceğiniz sonuç büyük olasılıkla her işte bir hayır vardır olabilir, zira en kötü olayı bile teslim ederek kurtulabilirsiniz)
2-İnsanlar sizin düşündüğünüz kadar da, ne söylediğiniz veya ne yaptığınızla o kadar da ilgilenmezler.
3-Negatif düşüncenizi sorgulayın. Gerçekten de o kadar negatif mi? Başınıza gelmesinin hiç mi bir nedeni yok?
4-Hayatımızdaki olumsuzluk kaynaklarım tespit edin ve onlardan uzaklaşmaya çalışın.
5-Ufak tepelerden dağlar yapmayı, olayları genellemeyi bırakın.
6-Etrafınızdaki diğer insanlar için pozitif şeyler yapmaya çalışın.
7-Olumsuz düşüncelerinizi kendinize saklamak yerine, size yakın biri ile konuşun.
8-Dikkatinizi bulunduğunuz ana odaklayacak 'akış' aktiviteleri yapın.
9-Hayatınızdaki olumlu şeylere odaklanın.
10-Spor yapın ve uyuyun.
11 - Çok negatif olayların bile etkilerinin bir süre sonra tamamen yok olacağım hatırlayın.
12- Sürekli , ‘O onu dedi, bu bunu dedi ‘diyerek zamanınızı boşa harcamayın. Herkes bir şey der.
13-Kendinize şefkat gösterin.
Bir de sosyal medyada çok popüler olan komik de bulduğum bir söz var, “Canım kendim” diye…
Kimse sizinle ilgilenmiyorsa, siz kendinizle ilgilenin. Kendinizi sevin, değer verin, kendinize zaman ayırın, kendinizi tedavi edin, iyileştirin.  Kısacası sözde değil, özde ve inanarak kendinize iyi davranın…