Güzel bir Almanya Düsseldorf gününden herkese selammmmm..
Bugün bu güzel pazar gününde sizlerle nasıl nasıl Titreşimimizi ve motivasyonumuzu yükseltebiliriz Bunları konuşalım mı ne dersiniz?
Sizde istiyorsanız buyurunuz efendim ..
Öncelikle;
Aşırı yükleme yapmayın, Kendinizi zaman zaman şarj edin.
Gücünüzü şarj edin, cesaretinizi şarj edin,
Ümidini şarj edin ….!
Endişelenme, dikkat et.
Zamanını doldur, yerinizi doldur, o ne yapıyor bu ne yapıyorla ilgilenmeyi bırakın kendinizle ilgili zihninizi meşgul edin.
Umutsuzluğa kapılma,
Bekle.
Hele sinirliysen hemen sakın konuşma nefes al (4x4x8) nefesi sizin sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Ortalığın sakinleşmesini bekleyin, zamanın geçmesini bekleyin, öfkenin dağılmasını bekleyin.
Üzülme, hazır ol.
Güzel sözlerin olsun, iyi hislerin olsun, her zaman bunlara sahip ol.
Yorulma,
* Dinlen.*
Zihnini dinlendir, bacaklarını dinlendir, her şeyden dinlen.
Rahat ol, düzenle
Vücudunu düzenle ,ruhunu düzenle ,bedenini düzenle..,
GÜVEN
* Güven.*
Altıncı hissinize güvenin, kendinize güvenin.
ZORLAMA etkile.
Alçak gönüllülüğünle etkile, sadeliğinle etkile, zarafetinle etkile.
Uyuşmazlık oluşturmayın,
* Uyum Oluşturun.*
Uluslararasında uyum, insanlar arasında uyum, kişisel uyum.
Rahatsız etmeyin, iyi davranın.
İnsanlara doğru davranın, hayvanlara doğru davranın, dünyamıza iyi bakın. Olumsuz kelimelerinize dikkat edin
Aşırı yüklemeyin,
* Yeniden şarj edin.*
Gücünüzü şarj edin, cesaretinizi şarj edin, umudunuzu şarj edin.
Araya girme,
* Çalış.*
İnsanlığınızı çalışın,
Hayal kırıklıklarınızı çalışın, erdemlerinizi çalışın.
Komplo kurma,
İlham ver
İnsanlara ilham verin, yeteneklerine ilham verin, sağlığına ilham verin,
Panik yapmayın, sakin olun.
Korkmayın,
* Dua okuyun ya da meditasyon yapın *
Hadi şimdi sakin ve sevdiğiniz bir bir ortamda ( sanal ortamda olabilir ) gözlerinizi kapatın şöyle burnunuzdan bir nefes alın ( 4’e kadar sayın) Sonra bu nefesinizi tutun ( 4’e kadar sayın)
Bu nefesi yavaş yavaş uzun uzun verin( 8’e kadar sayın )
Bunu on defa tekrarlayın.
Bu kısa nefes Egzersizi sizin rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bunu gün içinde tekrarlayabilirsiniz
Güzel bir pazar günü Akışta huzurlu, mutlu ve sağlık dolu, dileklerimle…
Kendinize ve çevrenize sevgiyle ve aşkla bakanız
Selam ve sevgilerimle
Mutlu Pazarlar efendim
Sizi seviyorum…
Sizi seviyorum…
Sizi seviyorum…
