OTUZ YILLIK KÖTÜ DOSTA VEDA

 “Ben kendi peşimi bile bıraktım” diye bir söz okudum geçenlerde.

6450 0

MİNE TARIM

MİNE TARIM

 “Ben kendi peşimi bile bıraktım” diye bir söz okudum geçenlerde. Bazen en stresli zamanların ardından gamsızlık ve boşvermişlik hissiyatı çöker de, bir rahatlık gelir ya insana, ne olacaksa olsun rahatlığıdır o…
Otuz yıllık dostuma veda ettim, zamanı gelmişti, bu belki kahramanlık değil ama kendim için yaptığım iyi bir şey oldu…
Sigarayı bırakalı 49 gün oldu. Yıllar önce de böyle bir teşebbüste bulunmuştum ve üç yıl içmemiştim, sonra kahve yanında puro denemiş ve yeniden başlamıştım. Bu kez 182’yi Sigarayı Bırakma Polikliniği’ni arayarak, randevu aldım.  Kendime randevu alırken, 74 yaşındaki anneme de alayım dedim. Birlikte doktora gittik.  Sigara Bırakma Polikliniği Hekimi Dr.Gülcan Akdeniz tüm pozitif enerjisiyle ve kibarlığıyla bizi karşıladı. İlk etapta bağımlılık derecesini ölçmek için sorular sordu. “Ne kadar zamandır içiyorsunuz?” deyince açıkçası suç işlemiş mahcubiyetiyle yılları telaffuz ettikçe bir ömrün yarısından çoğunu sigaraya adadığımı anladım. Annem ise ben kendimi bildim bileli sigara içiyordu ve hiçbir zaman da bırakmayı düşünmemişti. Bu farklı bir deneyim olacaktı…
Sabah kalkar kalkmaz kahve ve sigara içtiğim için benim bağımlılık derecem daha yüksek çıktı. Doktor nikotin bandı ile bırakma yöntemini, alışkanlıkların etkisini, onları nasıl değiştirebileceğimizi anlattı.  Bantları aldık, taktık. Bırakmaya kararlıydım, ama açıkçası korkuyordum. Bandın kutu fiyatı 180 liraymış ve Devlet karşılıyormuş. Bir kutuda yedi tane bant var. Önceden ilaçla bırakma tekniği de varmış, ama psikomatik hastalıklara sebebiyet verdiği için yasaklanmış. Bandı o günden beri kullanıyorum, arada da doktora kontrole gidiyorum. O günden beri hiç içmedim, ama zorlandığım anlar oldu…
İlk başlarda biri ile otururken bütün dikkatim onun içtiği sigarada, hatta sigara paketinde oluyordu, gözlerimi sigara paketinden ayıramıyordum.  Hatta dedikleri gibi rüyamda da gördüm, ama gün geçtikçe sigarasız hayata daha da çok alışıyorum, arada aklıma gelse de üstesinden geliyorum…
Boğazım daha iyi, öksürmüyorum, gece uyanmıyorum, yürürken yorulmuyorum, ama itiraf etmeliyim ki sinirlerim biraz bozuk, hiç tepki vermeyeceğim şeylere tepki veriyorum, kırıcı olabiliyorum. Sigara karakterimde keskin geçişler yaptı. Bıraktıktan sonra garip bir enerji geldi, kendimi temizliğe vurdum, köşe bucak karıştırıyorum, aklıma geldikçe yürüyorum, sonsuz bir yolda devamlı yürüyorum…
Bantla bırakma konusuna gelince, birçok kişi, “Banda ne gerek var? Bırakmak istersen bırakırsın, zaten beyinde bitiyor” dedi. Beyinde bitirme olayını araştırdım, doktora sordum. Bant sigaranın bıraktığı zararlı kimyasallardan uzak, bağımlılıktan kaynaklanan yoksunluğu hissetmeden, daha konforlu bir şekilde bırakmaya yardımcı oluyormuş. Elbette beyinde bitiyor da, etkilerini azaltmak da mantıklı…
Benim serüvenim devam ediyor, bunları yazıp sizinle de paylaşmak istedim ki, belki birileri için yol gösterici fikir olur, açıkçası ben bırakabileceğimi düşünmüyordum, son derece memnunum, çünkü bırakınca nefesiniz düzeliyor, hayat kaliteniz artıyor ve paranız da cüzdanınızda kalıyor, en ilginci de bir kafeye gidince sigarasız bölümde, tenhada oturabiliyorsunuz, sigara içmeyen biriyle oturduğunuzda dumanınızı nereye saklayacağınızı düşünmek zorunda kalmıyorsunuz, saçlarınızdaki şampuan kokusu gitmiyor, eviniz, üstünüz başınız kokmuyor…
İyisiyle, kötüsüyle, yanımda olan bunca yıl bana eşlik eden zararlı bir dosta veda ettim, yeni bir hayata başladım, darısı tüm isteyenlerin başına…
      
 
 


Etiketler; #mine tarım
Yorum Ekle
İsim
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Ruhi Sezer749 - 15.06.2022 21:24:26
Mine hn. Cok sevindim. Inşallah bir daha içmezsiniz. Hayırlısı olsun.
Avatar
Birsen748 - 15.06.2022 13:03:58
Yeni yaşamında sağlıklı günler ve başarılar dilerim canım
Avatar
Şuayip ODABAŞI747 - 15.06.2022 11:25:25
Tebrikler.
Avatar
necmiye 746 - 15.06.2022 11:15:03
Tebrik ediyorum; çünkü senin gibi uzun süre ve sık aralıklarla sigara içen biri için zorlayıcı bir adım atmışsın. bu yazın eminim bir çok kişiye yol haritası olacak cesaret verecektir. Temiz&Sağlıklı nefeslere diyorum ??